最新情绪管理
如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的觉察与成长”...
问:最近一个朋友有个重要的offer,为此情绪很焦虑,看着很心疼,不知道该如何帮助他?答:焦虑一般分为两种,一是对当前的行为不满,二是对当前的状态不满。对行为不满,是指当前做的并不是...
为什么我们经常会被情绪控制(为什么你总是无法控制自己的情绪),那么现在就让我们来探索如何成为自己情绪的主人吧!活在当下的练习抓住你的自动模式(越快越好)用英文说有一句口诀:ca...
工作再忙,每天至少有10分钟时间,能更好地锻炼自己。来自专家的5条建议,使你放松身心、缓解焦虑、应对压力。1、早上起床后深呼吸、伸懒腰。 美国国家职业安全与健康研究院沙...
莫名的烦躁,坐立不安,拿什么去清除。突然的心情煩躁,我也好想有壹個依靠。心情烦躁焦虑时候,你该怎么办?做到这些让你远离烦躁与焦虑。1、最重要的是今天何必为痛苦的悔恨而丧失...
不良情绪对于人体健康有害,医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感,进而控制和排除消极情绪。这里向您...
情绪管理案例:最近一段时间,发现身边同事的抱怨多了起来,工作的氛围被满腹的牢骚笼罩。同事们凑在一起讨论的不是工作,而是周围人际关系的复杂,工作内容的枯燥,很多人都有“...
年轻气盛,总会容易冲动容易情绪化! 在无意间伤害到彼此,倔强的脾气怎肯认输,一直僵直下去,结果是形同陌路!因为在意,才知道自己好难过,之前不觉得自己会怎么样。但是当发生在自己...
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