低落、焦虑、愤怒 别让这些坏情绪左右你,学会自我控制,这8个方法简单又有效!...
我们不能被情绪完全掌控,要对情绪进行自我管理调节,否则的话会影响到我们正常的生活工作,而情绪的管理是有各种不同的方法的,简单的来说分为了这几种方法。 1、要学会转...
被孩子气到爆的情绪管理 一、管理情绪第一步:舒缓怒火(生理脑) 当我们在教育孩子的过程中,遇到让自己生气、焦虑的问题,第一反应是想责骂,甚至是动手的时候,可以试试以下...
心情烦躁要怎么发泄一下才好?1、找人倾诉。方便指数:三颗星;可行指数:三颗星。建议采用这个方法主要的是针对一些外力因素所引起的不开心,其实当你能将你不开心的原因讲出来的时...
人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态,要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。 你的心态就是你人生最大本钱,人生,改变不了的事情...
对家人不满意,我们会抵触;对领导不满意,我们会抵触;对长辈不满意,我们也会抵触;对你人生中经历的所有不顺心、看不惯,都会抵触。正是这种处处抵触的心态,搅动了我们本该安静的心,让我...
喜欢咬掉嘴唇上的死皮,不咬掉就不舒服,喜欢抠伤口上的结痂,就算疼也控制不住,喜欢挤痘痘,明知道会留疤也会忍不住挤掉,不经常收拾东西,偶尔会心血来潮的收拾的干干净净,喝东西时总控...
情绪导读:其实每个人都会有心累、烦躁的时候,千万不要在错误的时间,对错误的对象发泄你的不良情绪,因为也许一个转身,原本如此熟悉的两个人从此永不相见,形同陌路。水凉了还可以喝...
你从小缺钙,长大缺爱,姥姥不疼,舅舅不爱。左脸欠抽,右脸欠踹。驴见驴踢,猪见猪踩。天生就是属黄瓜的,欠拍!后天属核桃的,欠捶!终生属破摩托的,欠踹!找个媳妇属螺丝钉的,欠拧!你说你,爷...
如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的觉察与成长”...